Radang tenggorokan atau nyeri tenggorokan bisa berjalan pada siapa saja. Meski bukan tergolong masalah kebugaran yang berbahaya, nyatanya hal ini bisa mengganggu kegiatan kamu. Kalau udah begini, kamu kudu paham langkah mengatasi radang tenggorokan yang tepat.

Radang tenggorokan adalah peradangan pada tenggorokan yang memicu suara serak serta nyeri waktu menelan. Keluhan ini kadang menjadi tanda-tanda awal berasal dari munculnya infeksi saluran napas anggota atas, yang bisa dipicu oleh bakteri maupun virus.

Berikut ini penyebab dan langkah yang dapat membuat sembuh radang tenggorokan dengan mudah dan bisa kamu coba sendiri di rumah.

Penyebab Radang Tenggorokan

1. Flu

Flu adalah penyebab radang tenggorokan yang paling umum. Kondisi ini disebabkan oleh masuknya virus influenza ke dalam tubuh, terhitung ke tenggorokan. Virus ini sesudah itu menginfeksi tenggorokan dan menyebabkan peradangan, yang tidak benar satu gejalanya akan Anda rasakan sebagai radang tenggorokan.

Selain flu, penyakit infeksi virus lainnya, layaknya cacar air, campak, mononukleosis, dan COVID-19, terhitung sanggup menjadi penyebab radang tenggorokan.

2. Kebiasaan berteriak

Guru dan instruktur senam adalah orang-orang yang rentan mengalami radang tenggorokan. Pasalnya, mereka lebih sering menggunakan suaranya, lebih-lebih berteriak, sepanjang bekerja. Selain normalitas berteriak, berkata bersama dengan suara yang keras dan bernyanyi dalam waktu yang lama terhitung merupakan penyebab radang tenggorokan.

Bicara keras, berteriak, atau kesibukan yang mengharuskan untuk berkata dalam waktu lama akan menyebabkan otot tenggorokan menegang. Jika dikerjakan secara berulang dan tanpa istirahat, ketegangan pada otot tenggorokan akan menyebabkan terjadinya radang tenggorokan.

3. Alergi

Saat mengalami alergi, tubuh secara alami akan memproses lendir sebagai mekanisme bantuan diri. Namun, memproses lendir yang berlebih sampai menetes ke anggota belakang tenggorokan (postnasal drip) justru menjadi penyebab radang tenggorokan.

4. Polusi udara

Berada di lingkungan bersama dengan udara yang tercemar adalah tidak benar satu penyebab radang tenggorokan yang jarang disadari. Sumber polusi udara, layaknya asap rokok, asap kendaraan, dan semprotan aerosol, mempunyai kandungan beraneka senyawa kimia yang kalau terhirup terus menerus sanggup menyebabkan tenggorokan mengalami peradangan.

5. Udara kering

Selain udara yang tercemar, udara yang kering terhitung sanggup menjadi penyebab radang tenggorokan. Saat berada di lingkungan bersama dengan udara yang kering, mulut dan tenggorokan akan menjadi kering dan gatal. Risiko terjadinya radang tenggorokan pun akan meningkat.

Hal tersebut sudah dibuktikan melalui sebuah penelitian yang perlihatkan bahwa orang-orang yang berada di lingkungan bersama dengan udara kering dan juga suhu dingin lebih rentan terkena radang tenggorokan.

6. Kebiasaan merokok

Bukan rahasia lagi bahwa merokok adalah normalitas yang mempunyai banyak pengaruh negatif bagi kesehatan, terhitung menjadi penyebab radang tenggorokan. Kebiasaan merokok diketahui sanggup mengganggu fungsi tidak benar satu anatomi hidung, yaitu silia, dalam menyaring zat asing masuk ke saluran napas.

Terganggunya fungsi silia menyebabkan virus, bakteri, maupun zat-zat kimia lebih enteng masuk ke saluran napas dan menyebabkan radang tenggorokan lebih rentan terjadi.

7. GERD

Selama ini naiknya asam lambung, atau GERD, lebih identik bersama dengan sakit perut dan mual. Namun, sesungguhnya keadaan ini terhitung sanggup menjadi tidak benar satu penyebab radang tenggorokan.

Asam lambung mempunyai konsentrasi asam yang tinggi, agar sanggup “melukai” kerongkongan dan tenggorokan, yang sesudah itu menyebabkan radang tenggorokan.

8. Infeksi bakteri

Infeksi bakteri Streptococcus merupakan penyebab radang tenggorokan yang sering dialami oleh anak-anak. Namun, orang dewasa terhitung sanggup mengalami radang tenggorokan akibat infeksi bakteri ini.

Bakteri penyebab radang tenggorokan ini menyebar melalui dahak yang muncul dikala seseorang bersin, batuk, atau share makanan. Selain itu, bakteri terhitung sanggup menyebar waktu menyentuh benda yang terkontaminasi sesudah itu menyentuh mulut, mata, maupun hidung.

9. Tonsilitis

Tonsilitis adalah keadaan di mana tonsil atau amandel mengalami peradangan, baik dikarenakan infeksi virus maupun bakteri. Gejala lazim yang dikeluhkan penderita radang amandel adalah radang tenggorokan.

10. Tumor tenggorokan

Jika radang tenggorokan tak kunjung hilang sesudah beberapa hari, Anda sebaiknya memeriksakan diri ke dokter. Hal ini untuk memastikan apakah radang tenggorokan yang dialami merupakan tanda-tanda tumor tenggorokan atau bukan.

Selain peradangan pada tenggorokan, tumor tenggorokan terhitung ditandai bersama dengan benjolan di dalam leher dan darah pada air liur atau dahak.

Cara Mengobati Radang Tenggorokan

1. Istirahat

Istirahat merupakan langkah yang enteng untuk membuat sembuh radang tenggorokan kamu. Ya, tidur yang lumayan akan menopang memulihkan peradangan atau infeksi.

Dengan istirahat yang cukup, kamu akan menambahkan selagi kepada tubuh untuk membentuk sistem kekebalan tubuh lebih baik agar lebih cepat pulih.

2. Banyak Konsumsi Air Putih

Jaga tenggorokan agar tidak kering. Tenggorokan yang kering akan terasa tidak nyaman. Oleh sebab itu, untuk meredakan radang tenggorokan, caranya dapat dilakukan bersama memperbanyak mengkonsumsi air putih.

3. Berkumur bersama Air Garam

Alami radang tenggorokan? Coba saja berkumur bersama air garam yang hangat. Garam yang dilarutkan dapat menarik air agar kuman yang tersedia terhadap tenggorokan akan tersapu oleh air tersebut.

4. Berkumur bersama Mouthwash atau Antiseptik

Selain air garam, langkah lain untuk membuat sembuh radang tenggorokan adalah bersama berkumur menggunakan antiseptik. Hal ini akan menopang membunuh kuman penyebab radang.

5. Minum Air Lemon

Lemon kaya akan vitamin C yang dapat menopang sistem penyembuhan radang tenggorokan. Konsumsi air lemon di dalam kondisi hangat akan membawa dampak tenggorokan terasa nyaman.

6. Minum Air Jahe

Tidak hanya air lemon, air jahe juga memiliki kegunaan yang mirip baiknya untuk membuat sembuh radang tenggorokan. Cara yang satu ini dapat menghangatkan tubuh, mengurangi peradangan, dan berbentuk antibakteri.

7. Minum Air Hangat yang Dicampur Madu

Untuk membuat sembuh radang tenggorokan, salah satu caranya juga dapat bersama mengkonsumsi air hangat yang dicampur madu. Berdasarkan penelitian, madu terbukti efisien untuk meredakan sistem peradangan dan menopang menekan batuk, terlebih yang berjalan di malam hari.

Namun sebelumnya, pastikan madu yang dipakai adalah madu asli, bukan yang menggunakan pemanis buatan.

8. Hindari Paparan Asap Rokok dan Berhenti Merokok

Jika kamu menghendaki menghilangkan radang tenggorokan, menjauhkan asap rokok dapat menjadi langkah yang efektif. Apalagi misalnya radang tenggorokan yang kamu alami disebabkan oleh infeksi. Oleh sebab itu, misalnya kamu memiliki rutinitas merokok, sebaiknya hentikan terlebih dahulu.

9. Pakai Masker

Cara yang tidak kalah mutlak untuk membuat sembuh radang tenggorokan adalah bersama menggunakan masker. Usahakan untuk mengenakan masker kala beraktivitas di luar ruangan atau daerah berdebu untuk menjauhkan iritan yang dapat memperburuk radang tenggorokan.

10. Gunakan Essential Oil

Sudah terasa jenuh bersama radang terhadap tenggorokan? Coba pemanfaatan essential oil atau minyak atsiri. Essential oil yang dipanaskan, selanjutnya dihirup dapat mengurangi ketidaknyamanan di tenggorokan. Essential oil yang dapat digunakan misalnya yang beraroma peppermint.

11. Hindari Banyak Berbicara atau Bersuara

Terlalu banyak bicara akan membawa dampak radang jadi memberat. Pasalnya, sangat banyak bersuara dapat menambahkan beban terhadap pita suara kamu. Dengan begitu, radang tenggorokan dapat jadi parah. Jadi, jangan lupa istirahatkan tenggorokan kamu bersama irit bicara.

12. Singkirkan Makanan Pedas

Bagi kamu pencinta makanan pedas, sebaiknya menjauhkan dulu rutinitas ini selagi terkena radang tenggorokan. Makanan pedas membawa dampak batuk, sakit menelan, dan meningkatkan keparahan sakit tenggorokan.

13. Gunakan Humidifier

Manfaatkanlah humidifier untuk membuat sembuh radang tenggorokan yang kamu alami. Alat ini akan meningkatkan kelembaban hawa yang kamu hirup, agar tenggorokan akan terasa lebih nyaman.

14. Jangan Terlalu Lama di Ruangan ber-AC

Selain suhunya yang dingin, sangat lama di di dalam ruangan ber-AC juga dapat membawa dampak radang. Kelembapan hawa yang rendah juga dapat memperburuk kondisi sakit tenggorokan.

Karena itu, menghalangi diri sangat lama di ruangan ber-AC dapat menjadi langkah untuk membuat sembuh radang tenggorokan kamu.

15. Konsumsi Obat Radang

Obat radang layaknya steroid dapat digunakan untuk mengurangi peradangan. Namun, obat ini tidak dijual bebas agar wajib diresepkan oleh dokter.

16. Konsumsi Antibiotik

Jika radang tenggorokan disebabkan oleh infeksi bakteri, mengkonsumsi antibiotik dianjurkan. Namun, pemanfaatan antibiotik wajib sesuai petunjuk dokter. Oleh sebab itu, konsultasikan kepada dokter tentang radang tenggorokan yang kamu alami.

17. Hindari Makanan dan Minuman yang Terlalu Panas atau Terlalu Dingin

Cara terakhir untuk membuat sembuh radang tenggorokan, yakni bersama menjauhkan makanan dan minuman bersama suhu ekstrem sebab dapat memperburuk peradangan di tenggorokan. Oleh sebab itu, minum atau makanlah makanan bersama suhu hangat atau suhu ruangan.

Radang tenggorokan sebenarnya sangat mengganggu. Maka berasal dari itu, segeralah atasi bersama tepat berdasarkan penyebabnya. Jika cara-cara di atas belum dapat membuat sembuh radang tenggorokan, periksakan diri kamu ke dokter untuk penanganan lebih lanjut.